شباب العرب 2


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شباب العرب 2
شباب العرب 2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» تأثير استخدام سقالات معدنية على البيئة في مصر
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty3/8/2023, 14:55 من طرف احمد ممدوح محمد

» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط البحرية والشاطئية
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty25/6/2023, 13:53 من طرف احمد ممدوح محمد

» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط العصرية الحديثة
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty25/6/2023, 13:48 من طرف احمد ممدوح محمد

» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط الفنية التقليدية
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty25/6/2023, 13:23 من طرف احمد ممدوح محمد

» جدول تجميل المراة
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty15/12/2015, 13:20 من طرف ساره ايمن

» احذري عمليات شفط الدهون وبالون المعدة
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty14/12/2015, 15:03 من طرف ساره ايمن

» التخلص من دهون البطن فى 10خطوات
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty13/12/2015, 15:27 من طرف ساره ايمن

» ” قالب التفاح اللذيذ “
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty12/12/2015, 17:05 من طرف ساره ايمن

» وصفة الزنجبيل والليمون لسد الشهية
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty8/12/2015, 16:11 من طرف ساره ايمن

المواضيع الأخيرة
» تأثير استخدام سقالات معدنية على البيئة في مصر
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty3/8/2023, 14:55 من طرف احمد ممدوح محمد

» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط البحرية والشاطئية
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty25/6/2023, 13:53 من طرف احمد ممدوح محمد

» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط العصرية الحديثة
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty25/6/2023, 13:48 من طرف احمد ممدوح محمد

» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط الفنية التقليدية
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty25/6/2023, 13:23 من طرف احمد ممدوح محمد

» جدول تجميل المراة
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty15/12/2015, 13:20 من طرف ساره ايمن

» احذري عمليات شفط الدهون وبالون المعدة
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty14/12/2015, 15:03 من طرف ساره ايمن

» التخلص من دهون البطن فى 10خطوات
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty13/12/2015, 15:27 من طرف ساره ايمن

» ” قالب التفاح اللذيذ “
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty12/12/2015, 17:05 من طرف ساره ايمن

» وصفة الزنجبيل والليمون لسد الشهية
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty8/12/2015, 16:11 من طرف ساره ايمن

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

اليومية اليومية

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم

اذهب الى الأسفل

الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم Empty الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم

مُساهمة من طرف  29/11/2013, 18:00

لحصول على بطن مقسم يتطلب المجهود الكبير , فهو يحتاج الى تنظيم الغذاء , والتمارين , والراحة .
اليوم جايبلكم فيديو للحصول على بطن مقسم ( Six Packs ) خلال شهرين بإذن الله.
six pack abs خلال شهرين

المتطلبات :-

1- التمرين 3 ايام في الاسبوع ( كما بالفيديو )
2- عمل تمارين الكارديو 3 ايام
3- تنظيم الغذاء , والإبتعاد عن الاطعمة المليئة بالدهون


نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى