بحـث
بحـث
سحابة الكلمات الدلالية
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأخيرة
مارس 2024
الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
مارس 2024
الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
|
|
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم
صفحة 1 من اصل 1
الحصول على بطن مقسم ( SIX PACK ABS ) خلال 60 يوم
لحصول على بطن مقسم يتطلب المجهود الكبير , فهو يحتاج الى تنظيم الغذاء , والتمارين , والراحة .
اليوم جايبلكم فيديو للحصول على بطن مقسم ( Six Packs ) خلال شهرين بإذن الله.
six pack abs خلال شهرين
المتطلبات :-
1- التمرين 3 ايام في الاسبوع ( كما بالفيديو )
2- عمل تمارين الكارديو 3 ايام
3- تنظيم الغذاء , والإبتعاد عن الاطعمة المليئة بالدهون
اليوم جايبلكم فيديو للحصول على بطن مقسم ( Six Packs ) خلال شهرين بإذن الله.
six pack abs خلال شهرين
المتطلبات :-
1- التمرين 3 ايام في الاسبوع ( كما بالفيديو )
2- عمل تمارين الكارديو 3 ايام
3- تنظيم الغذاء , والإبتعاد عن الاطعمة المليئة بالدهون
- نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/1970
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
3/8/2023, 14:55 من طرف احمد ممدوح محمد
» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط البحرية والشاطئية
25/6/2023, 13:53 من طرف احمد ممدوح محمد
» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط العصرية الحديثة
25/6/2023, 13:48 من طرف احمد ممدوح محمد
» الأثاث الذي يعتمد على الأنماط الفنية التقليدية
25/6/2023, 13:23 من طرف احمد ممدوح محمد
» جدول تجميل المراة
15/12/2015, 13:20 من طرف ساره ايمن
» احذري عمليات شفط الدهون وبالون المعدة
14/12/2015, 15:03 من طرف ساره ايمن
» التخلص من دهون البطن فى 10خطوات
13/12/2015, 15:27 من طرف ساره ايمن
» ” قالب التفاح اللذيذ “
12/12/2015, 17:05 من طرف ساره ايمن
» وصفة الزنجبيل والليمون لسد الشهية
8/12/2015, 16:11 من طرف ساره ايمن